こんにちは、millです。
筋トレ系YouTuberとして大人気の、「山澤礼明」さんをご存知でしょうか。
2021年6月時点で、「山澤礼明【筋肉チャンネル】」のチャンネル登録者数はなんと45.9万人です。
山澤さんは、現在はYouTuber・ジム経営者・アパレル等で活動されていますが、過去にはシルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーだったり、異色の経歴の持ち主です。
今回は、山澤礼明さんの、
・wiki風プロフィール
・身長、年齢
・使用しているプロテイン・サプリ
・フィジーク大会出場
・腹筋トレーニング動画
などについて、ご紹介いたします。
目次
山澤礼明のwiki風プロフィール
まず初めに、山澤さんのプロフィールについて見ていきましょう。
| 名前 | 山澤 礼明（やまさわ ひろあき） |
| 生年月日 | 1987年4月28日 |
| 年齢 | 34歳 |
| 出身地 | 栃木県 |
| 血液型 | A型 |
| 身長 | 172cm |
| 体重 | 80kg前後 |
| 出身大学 | 作新学園大学 |
山澤さんは、父親の影響で、10歳から器械体操を始めました。
そして、2009年、大学4年生の時に、あの世界的に有名なサーカス集団「シルク・ドゥ・ソレイユ」に合格しました。しかし、出演機会には恵めれなかったそうです。
夢を諦めきれない山澤さんは、さらにトレーニングを積むため、日本屈指の体操設備が整っている、新潟に移住しました。
そして2014年、「シルク・ドゥ・ソレイユ」オーディションに２度目の合格を掴み取りましたが、カナダで練習中に怪我をしてしまい、またしても出演の夢が叶いませんでした。
そんな中、怪我の治療でカナダに滞在している時に、何もやれることがなかったため、YouTubeを始めたそうです。最初は日本ではなく、カナダからYouTubeをスタートしたそうです。
2016年には、なんと「シルク・ドゥ・ソレイユ」の「トーテム」という公演に出演することが決定し、2017年2月〜の福岡公演に出演。念願の夢が叶いました。
2017年からは本格的に肉体作りを初め、メンズフィジークの大会に出場し始めるようになりました。
2019年には、自らフィットネスアパレルブランド【REY】を立ち上げ、CEOに就任しました。
体操・YouTubeだけでなく、挫折をしてもまた新たに様々なことに挑戦し続ける姿勢が素晴らしいですよね。きっと、今までの成功体験の積み重ねで、自らの努力によって夢を叶えた経験から、自分ならできると信じ、挑戦をし続ける努力をいとまなかった結果なのでしょうね。
山澤礼明のプロテイン・サプリ
筋肉を付けるための食事・サプリメントの紹介も動画内で行っている山澤さん。
そんな山澤さんの使用しているプロテイン・サプリメントが何か気になりますよね。
山澤礼明が使用しているプロテインは？
まず、プロテインから。
山澤さんは、マイプロテインの公式アンバサダーでもあります。
そんな山澤さんが愛用している、マイプロテインのプロテインはフレーバーが30種類以上もあるのですが、その中でもおすすめしている３フレーバーをご紹介します。
1位 抹茶ラテ たくさん飲んでも飽きない、抹茶好きにオススメの味。
2位 ナチュラルバニラ 甘さが強いフレーバーで、甘党にオススメ！
3位 ラテ 甘さが強いフレーバー。チョコレートやミルクティー味に飽きた人にオススメ。
プロテインの摂取タイミングについては、トレーニング後はもちろんですが、トレーニングの１時間前に摂取することで、トレーニングの効果を上げることができると山澤さんは仰っています。
山澤礼明が使用しているサプリは？
山澤さんは何種類ものサプリメントを愛用しているのですが、その中でも特にオススメしているものをご紹介いたします。
now foods B-50（ビタミンB郡）
【効果】
・貧血予防になる
・トレーニング後の摂取で筋肉痛を軽減
・睡眠前の摂取で、睡眠を深くする効果がある
Optimum Nutrition「OPTI-MEN」（マルチビタミン）
【効果】
・肌をきれいにする＋保湿する
・免疫力を高めることができ、疲れにくくなる
・貧血の予防になる
マイプロテイン「ピュアカフェイン」（カフェイン）
【効果】
・眠気覚まし
・脂肪燃焼効果
・筋力アップ効果
※カフェインは１時間ほどで効果が現れ、３〜４時間ほどで半分以上が排出される。
EAA９
【効果】
・筋力効果アップ
※ハードな運動をしている方にオススメ
こちらの動画では、プロテイン・サプリを効果的に飲むタイミングについてご紹介していますので、気になる方はぜひご覧ください。理にかなっている考え方で、とてもタメになります。
山澤礼明のフィジーク大会出場について
2017年からは本格的に肉体作りを初め、メンズフィジークの大会に出場し始めるようになりました。
そして2018年、初めて出場したNPCJメンズフィジーク大会（ボディビルの大会）で3位入賞。
その後は、2019年には8位、2020年には5位という結果を残しています。
最近では、2021年5月25日、NPCJメンズフィジーク大会に出場しました。
今回の大会では、大会前のトレーニング・減量の様子を毎日のようにYouTube動画内でアップしていて、かなり本気度が伺えました。また、昨年以前の山澤さんの動画を見ていただくとわかるのですが、体がかなり大きくなっていることがわかります。
そんな中挑んだ、今回の大会。
無事に競技が終了し、あとは結果発表を待つのみ・・・。会場の雰囲気や自分のパフォーマンスの結果から、おそらく4位だろうと予想していた山澤さん。ですが、、
結果はなんと3位入賞！自分の番号を呼ばれた瞬間、満面の笑みで手をあげていました。大会が終わった後も「俺さ！ホントさ4位だと思ってたからさ！めっちゃ嬉しい！」と興奮気味に話していました。
徐々に順位が上がっているので、山澤さんが1位の表彰台に上がる日も、そう遠くはないかもしれませんね。
山澤礼明の腹筋トレーニング動画
山澤さんは、2013年よりYouTubeチャンネルを開設しました。
トレーニング方法についての動画が多いのですが、その中でも腹筋のトレーニング動画が人気で、この動画は362万回も再生（2021年6月時点）されています。
腹筋以外にも、「自宅で簡単に・短時間で行える」トレーニング方法の動画をあげているので、時間が無い方にもオススメです。
初心者向け〜上級者向けで分かれているので、自分にあったトレーニングをすることができます。
また、最近、山澤さんがYouTubeでよくコラボをよくしている、
・なーすけ さん
・アクトレブログ さん
のプロフィール記事はこちらからどうぞ。
まとめ
今回は、山澤礼明さんのwiki風プロフィールについて、ご紹介いたしました。
・体重：80kg前後
・愛用プロテイン：マイプロテイン
なんと、動画は撮影〜編集まで全て自分で行っているそうです。忙しい中で続けるのは相当大変でしょうね。
今後も山澤さんの活躍に注目しましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
それでは、また。
